Temperaturas de hasta 42ºC de máxima se esperan en España este martes, en mitad de la segunda ola de calor en nuevo país esto es verano, que llega ha conocido punto crítico con 13 comunidades autónomas bajo aviso por altas temperaturas y tres de ellas con aviso rojo. El caldo de cultivo perfecto para las temidas insolación o golpes de calor, que pueden ser muy graves, particularmente en personas mayores y niños pequeños, los grupos de mayor riesgo. También es más sensible a las temperaturas altas aquellas personas que no están acostumbradas al calor extremo oa la alta humedad; los que estan enfermos por otras causas o ha sufrido lesiones, las personas con obesidad y los que practican ejercicio.
Para reaccionar al tiempo es fundamental conocer los síntomas. El hueso calambres musculares por el calor son la primera señal de alarma. Si continúa la exposición al calor y no se tratan estos síntomas, pueden conducir al agotamiento por el calor y luego insolación.
La insolación se produce cuando el cuerpo ya no es capaz de regular su temperatura, y esta sigue aumentando. Puede causar shock, daño cerebral, insuficiencia orgánica e incluyó el muerto.
Cuando ya hay golpe de calor, los sintomas su fiebre mayor 39ºC, con resistencia al trauma y mantenida, malestar general, dolor de cabeza intenso, sensación de agotamiento, piel seca, muy caliente y enrojecida, sensación de náuseas o vómitos, inestabilidad al andar e incluso, si es muy intenso el cuadro , convulsiones o coma.
La temperatura ideal en nuestro cuerpo no se puede superar los 37 ºC. Si se dice que la situación es que nuestro cuerpo supera los 40 grados y las organizaciones fuera insuficiente de eliminar este exceso de calor, nuestro sistema nervioso comenzará a alterarse. Y si nos deshidratamos no tendremos sudar lo suficiente como para enfriar el cuerpo. Esto podría llevarnos tiene un golpe de calor.
Consumo de alcohol antes o después de la exposición al calor oa una humedad alta.
No consumir demasiado líquido cuando esté activo en días más cálidos o de altas temperaturas.
Cardiopatía.
Determinados fármacos, a modo de ejemplo: betabloqueadores, diuréticos, algunos fármacos utilizados en el tratamiento de la depresión, la psicosis o el trastorno de hiperactividad por déficit de atención (THDA).
Problemas con las glándulas sudoríparas.
Usar ropa demasiado.
En caso de sufrir un golpe de calor, hay que roommate al enfermo en un lugar con sombra , quitarle ropa para aireearle y ponerle paños de agua fría en axilas, frente y pecho. Si está consciente, rehidratarlo con agua o bebidas isotónicas, elevando levemente la cabeza. Una vez se encuentre mejor, debe acudir a un centro de salud o al hospital para una valoración.
Si la persona está inconsciente, llame al 112 . No le dé bebidas porque podría sufrir un ahogamiento. Hay que colocarlo en posición de seguridad (acostado de lado y con piernas flexionadas) y poner panos de agua fría en frente, axilas y pecho.
Para evitar un golpe de calor, los expertos recomiendan beber más líquidos (agua, bebidas isotónicas o zumos), ligeramente frío, evitando el alcohol y las bebidas calientes; llevar una dieta rica en verduras, hortalizas, sopas frías, evitar comidas muy calientes y bebidas alcohólicas; no practicar actividad fisica a horas extremass (nunca entre las 12 del mediodía y las 19 horas); evitar exposiciones prolongadas al suelo, buscando sombra con frecuencia o protección con gorra, sombrero o incluso con un panel mojado; usar ropa con tejidos naturales (algodón…), ligera y holgada, de colores claros.
Es importante permanente es espacios ventilados o con aire acondicionado; use las habitaciones más frescas de la sala y procure bajar las persianas y cerrar las ventanas colgantes el día, abriéndolas por la noche para ventilar.; cuidado con las personas con mayor riesgo: ancianos, niños menores de 4 años y personas con fermedades crónicas (hipertensos, diabéticos, cardiopatas, obesos…); y si aparca el coche, no olvides en el interior animaux, niños o ancianos sin abrir ventanillas, aunque sea para un corto espacio de tiempo.
