¿Son las duchas frías y los baños de hielo beneficiosos después del ejercicio?
Seguro que ha visto imágenes de portistas sumergiéndose en agua helada después de entrenar. Desde que popularizó Wim HoffConocido como "Iceman", la práctica se ha extendido en el mundo del fitness, primero, y después de otras disciplinas.Efectos preventivos sobre la salud, estimulación del sistema nervioso central, mejora del rendimiento muscular y de la recuperación tras el ejercicio. A esta recuperación activa estratos tras la actividad fisica si las atribuyen múltiples virtudes y se ha convertido en una de las más populares en los últimos años. Aunque muchos deportistas, tanto profesionales como aficionados, la utilizan, no siempre están bien informados sobre…










